第七章 个性中的自我意识

本章历年试题概率分布：单选1题，多选1题，名词1题，简答2题，论述1题。

自我意识是指个体对自己作为客体存在的各方面的意识。

自我意识的特点：

第一，自我意识具有社会性。自我意识不是别的，只不过是在社会生活中，个体对人际关系的反映。

第二，自我意识具有能动性。自我意识的发生与发展是人的意识区别于动物心理的重要标志。

第三，自我意识具有同一性。自我意识的同一性标志着个人的内部状态与外部环境的协调一致。

自我意识的调控：(自我意识是如何调节和控制个性的????)

自我意识是由多种成分的自我调节系统，调控着个体的心理活动和行为。

1、自我认识。自我认识是对自己的洞察和理解。它是对自己的心理活动和行为调节控制的前提。

2、自我体验。自我体验是自我意识在情感上的表现。它和其他情感体验一样，也是人对客观事物是否符合人的需要而产生的内心体验，是伴随自我认识对客观世界的一种特殊的反映形式。

3、自我控制。自我控制是自我意识在意志行动上的表现。它是个人主动地提出目标，以实际行动与环境相互作用的过程，是个人自觉能动性的表现，也是发展个性品质的过程。

4、自尊。自尊是指一个人对自我价值的总体评价而产生的意识倾向。它调整和控制着个体行为。

5、自信。自信就是相信自己行为的正确，并有力量实施行为目标。

6、自我展示。人们在交往中，认真地、有意识地分开自己，向别人传达个人的信息，就称之为自我展示，或叫自我推荐、自我呈现。

7、自我超越。自我超越既是个人所在群体、社会发展的需求，也是“自我”所必需。

8、自我完善。使自己有一个理想化的自我，是自我意识发展中面临的重要问题。

自我认识包括自我观察和自我评价。

自我观察是指自己对自己的感知、所思所想以及意向等内部感受的觉察，并对所观察的情况作初步分析、归纳，这是自我认识的始初阶段，它有待于上升为自我评价阶段。

自我评价是指一个人对自己的想法、期望、品德、行为及个性特征的判断与评估。自我评价是自我调节的重要条件。

自我体验的功能：

第一， 使认识内化为个人的需要和信念;

第二， 引起和维持行动;

第三， 制止自己行为

自我控制系统从行动过程看一般包括四个环节：

第一， 主体意识到社会要求，并力求使自己的行动符合其准则，从而激发起自我控制的动机。

第二， 从知识库中检索与认识和改造客观现实以及自己主观世界的有关知识，同时正确地评价自己运用这些知识的可能性。

第三， 制定能够完善和提高自己行动的相应计划和程序。

第四， 在行动中运用诸如自我分析、自我体验、自我鼓励、自我监督、自我命令等各种激励手段。

罗杰斯、杰拉德、埃利斯等对塑造自尊的几点建议：

第一， 认识到自己有能力成为最终的决策者;

第二， 一个人往往易受他人影响，特别愿意接受他人为自己定的标准;

第三， 不要制定不现实的目标;

第四， 对自己评价，要恰到好处，既不要夸张，也不能贬低;

第五， 低自尊的人，从自己的事业和成就中得到满足是很少的;

第六， 以积极的态度对待他人。

如何培养自信：

第一， 勤奋学习，努力改造自身的不良习惯，培养多种情趣和幽默的谈吐，尽量把自己塑造成一个具有“金字塔”知识结构的有用人才。

第二， 培养顽强的性格。每一个人都不会一帆风顺地走过人生的旅途，有欢乐，也有痛苦。欢乐时不忘形，痛苦中不沉沦。只有这样才能具有坚强的个性。

第三， 积极参加社交活动，积极参加自己所喜欢的与所擅长的活动，并且要举止大方，热情坦率，诚挚友好，这样才能增强你的自信心。

第四， 模仿自信行为。学会在重要场合表现出自信，发现值得学习的自信行为，通过学习来强化自己。

第五， 我们不能忽视一个人起码的体质锻炼和仪表的修饰。自信是一种风度，是一种外在美。

自我展示的功能：

1、自我展示是表达感情和才华的一种渠道;

2、自我展示是亲密人际关系的重要因素;

3、让内心的想法自然流露，它可以起到消除紧张情绪的作用;

4、通过展示的比较，才能帮助你认清你是否已产生了焦虑。

影响自我展示的条件：自我展示的对象、自我展示对象的言语和体态、自我展示的技巧。