2018年自考《民族传统体育》习题及答案

一、填空(每空0.5 分，共20 分)

1、我国少数民族传统体育是指我国除了汉族以外的     个少数民族传统体育。

2、养生导引气功主要是通过    、 调息 、 调身 的“三调”过程，增强了皮层和皮层下中枢系统的协调性，疏通经络气血，提高机体的修复和抗病能力。气功调谐主要包括： 导引 、 内养 、 保健 、 吐纳 等内容。

3、全国“民运会”竞赛项目分 竞赛 、     两大类。

4、中华民族传统体育的主要特征是具有 民族性、     、 地域性 、 习俗性 、 健身性 、 娱乐性 和 文体交融性 等特征。

5、“武德”一词最早见于《  》，

传统武德主要表现为 仁 、     、 礼 、 信 、 勇 等方面。

6、练习长拳时身体姿势要求做到：     、 劲直 、 沉肩 、 挺胸 、 立腰 。

7、 1990 年 10 月 3 日在中国北京成立了国际武术联合会，简称  ，国际武术联合会目前拥有来自五大洲 88 个国家和地区的会员协会。国际武术联合会现任主席为中国国家体育总局党组书记 李志坚 。

8、民族传统体育训练原则主要有 一般训练与专项训练相结合原则 、     、 周期性原则 、 合理运动负荷原则 、 区别对待原则 等。

9、练习太极拳时，应注意保持膝关节与 脚尖 同一方向，防止   等错误动作导致膝关节损伤。

10、作为民族传统体育， 导引术 强调的是养生强身，防老   ，同样它也是一种治病的好方法。

二、名词解释(每题4 分，共20 分)

1、武术

2、“气沉丹田”

3、武术的“六合”

“外三合”是手与足合、肘与膝合、肩与胯合。

“内三合”是心与意合、意与气合、气与力合。

4、民族传统体育

5、变换训练法

合、以及变换练习的环境、条件等进行训练的方法。

三、简答题(每题6 分，共30 分)

1、早晨练武应注意什么?

2、太极拳的步法的特点和表现方法?

3、民族传统体育的构成是什么?

4、民族传统体育运动教学训练中如何加强人文精神教育?

5、经常练习太极拳对人体有何作用?

。

四、论述题(每题15 分，共30 分)

1、为什么说武术是中国的宝贵文化遗产?

2、学科的概念是什么?民族传统体育学科有何意义?