自考考前如何调整心理?

自考考前如何调整心理?关于这个问题中国教育在线自考平台小编就简单为大家说一下。

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一、心理疲劳

有的考生说：“自己明明想好好复习，但怎么也提不起精神来。复习时很拖沓，对学习、考试充满倦怠感，缺少学习的热情和内在动力。”

其一，考生要自我接纳这种情绪和感受，考试本来就是紧张的，这是无法改变的现实;

其二，做一些喜欢的体育运动，放松一下;

其三，尝试改变一下复习方式，比如原来做题多的，此时可改为多看书;原来独自看书多的;现在改为与同学多讨论，这样的复习就有新鲜感;

其四，合理的自我宣泄;

其五，进行自我激励，相信自己可以有更大的进步。

二、盲目

最后复习阶段，考生一定要有定力。要给自己的复习定个计划，清楚自己每天该干啥。睡前不受他人干扰，睡不着可做自我催眠和积极的自我暗示。

三、紧张焦虑

有的考生会担心，万一考试时生病了怎么办?万一考试时一紧张，大脑一片空白，原来记住的东西全忘了怎么办，要多暗示自己“这是一种考前常态”，很正常。“万一”全都是自己臆想出来的，不是真的。

自考报名条件要求有哪些？

自学考试学习方式灵活、工学矛盾小、费用低，实行“宽进严出”，“教考分离”，凡中华人民共和国公民，不受性别、年龄、民族、种族和已受教育程度的限制，均可参加自学考试。自学考试采用学分累计的方式逐步完成学业，学习者完成专业考试计划规定的全部课程并取得合格成绩，完成毕业论文或其他教学时间任务，思想品德鉴定合格者准予毕业取得相应毕业证书，国家承认其学历。符合学位条件的自学考试本科毕业生，由有学位授予权的主考学校依照有关规定，授予学士学位。

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