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2022年自考《心理学》冲刺模拟练习题(19)

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您在生活和学习中有哪些烦恼，都是如何处理?

主要是从青少年心理发展中的常见问题来回答。

一、社会适应问题。青年期的自我意识迅猛增长，成人感和独立感、自尊心和自信越来越强烈，期望个人的见解能得到社会与他人的尊重。与此对照，他们的社会成熟则显得相对迟缓，社会生活中常常会遇到各种挫折与人际关系的矛盾。会产生心理冲突，重者发展为自我拒绝。还会形成社交障碍。

处理对策：

(1)青年正确认识自己，了解自己的长处与不足;学会辩证地思维，对现实用客观的标准去衡量。

(2)树立适当的奋斗目标，从而避免不必要的心理挫折和失败感的产生，即使产生了挫折，要学会用失败来激励自己。

(3)了解相互交往的重要性，开放自我。为自己提供更多参加交往的机会。

二、情绪情感问题。青年常认为“凡是需要的都是合理的”，如不能满足就引起强烈的不满情绪。青年容易在客观现实与想象不符中遭受挫折打击，以致消极颓废甚至萎靡不振，强烈的自尊会转化为自卑、自弃。不善于处理情感与理智之间的关系，以致不能坚持正确的认识和理智的控制，而成为情感的俘虏，事后往往追悔莫及，苦恼不已。

处理对策：

(1)期望值适当：目标定在自己的能力范围之内，自然心情就会舒畅。同时对别人的期望也不宜过高。(2)增加愉快生活的体验：多回忆积极向上、愉快生活的体验，有助于克服不良情绪。(3)使情绪获得适当表现的机会：人在情绪不安与焦虑是，不妨把想说的说出来，心情就会平静许多。(4)行动转移法：可以用新的工作、新的行动去转移不良情绪的干扰。三、性的困惑问题。青年时期是发生性与相关心理卫生问题的高峰期。主要有;(1)对性的好奇和敏感。

(2)性欲冲动的困扰。

(3)异性交往的问题。主要有以下一些对策：1)对性科学的认识：对性有正确的认识和态度是性心理健康的首要问题。性既不神秘、肮脏，也不自由、放纵。2)正确理解性意识与性冲动：首先接受性的自然性和理解性。3)增进男女正常的交往。(每个问题5分，从这些方面回答烦恼和处理方法，看回答详细和态度酌情给分)

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